Kako je magnezij v enem dnevu odpravil bolečino v mišici

Končno se je bolečina v moji nogi pomiril, ko sem vzela magnezij in se je mišica sprostila. Najbolj neprijetna stvar, ki se lahko zgodi nekomu je zagotovo to. Ne vem pa, koliko časa bom spet dosledna temu, da magnezij na tedenskem urniku. Tako zelo hitro se mi vse lahko poruši, ker pozabljam. Ampak enostavno med tem, ko imam doma goro nekih drugih pripravkov, pozabim. Od proteinov, do raznih drugih dopolnil, kot je msm in podobno. Potem je pa kar naenkrat vsega preveč in se zgodi, kar se zgodi.

Kako je magnezij v enem dnevu odpravil bolečino v mišici

Vsaj vse ostalo jem pridno in se lahko vsaj za to potolažim, da se mi še tam ne more kakšna nevšečnost zgoditi. Toliko nekih pripravkov je, da telo lahko funkcionira, da se včasih res vprašam, kje bi bila, če bi jedla samo hrano. Potem se pa bolj resno vprašam, zakaj pravzaprav jem hrano, če ni zadosti samo to. Še dobro, da se je razvilo toliko nekih dopolnil in pripravkov, ki skrbijo za to, da imamo lahko zdravo telo. Če bi vse to delala in magnezij ne bi bil v moji dieti, bi bilo skrajno zabavno oziroma nemogoče, da bi lahko to vse delala.

Ampak vsaj moja noga je danes dobro, da lahko hodim, brez da bi šepala, kakor sem včeraj. Vsi so mislili, da sem si naredila še kaj hujšega kakor le to, da me je zagrabil krč. Da ne govorim o tem, da mi je bilo prav slabo cel dan. Sicer sem pa res bila videti na pol polomljena, ko sem šepala gor in dol po pisarni. Nisem sicer mislila, da bo tako hitro dobro, zato sem vzela magnezij zjutraj in po tem še zvečer. Pa je očitno vse skupaj pripomoglo, da je moja noga oziroma mišica, ki jo je krč zagrabil pozdravljena. Hvala, da obstaja magnezij, ki reči takšne izzive.

 

Najdena zemlja za vrt me je spomnila na pozabljen načrtovan nakup

V sobi, kjer imam šiviljski studio, sem našla vrečo, v kateri je bila zemlja za vrt, in nikakor se nisem mogla spomniti, od kod jo imam. Še manj pa, zakaj sem jo pospravila poleg vseh pripomočkov za šivanje, saj je bila praktično v isti omari kakor pa blago za šivanje.

Čudni, da mi zemlja za vrt celo ni splesnela, saj imam veliko vlage doma in deluje, uporabna, tako, da jo bom verjetno lahko uporabila spomladi za presajanje. Ko sem to rešila in je bila zemlja za vrt popravljena na pravo in varno mesto, da bo do pomladi še uporabna, sem odšla nazaj poiskat blago, ki sem ga iskala, ker imam eno odlično idejo, da si nekaj zašijem. V posebni škatli imam pospravljeno svilo, ki čaka na posebno priložnost oziroma na poseben dizajn. In ker sem po nekaj letih, odkar jo imam, končno dobila idejo, kaj si bom zašila, imam danes v načrtu, da si vse pripravim za konec tedna, ko bom imela več časa, da lahko zašijem, kar sem si zamislila. 

Po približno pol ure premetavanje vseh zalog sem končno našla vse, kar potrebujem za to, da naredim tisto, kar sem želela. Seveda sem celoten studio tudi precej razmetala, tako, da sem morala še enkrat vse pospraviti. Še dobro, da je bila zemlja za vrt zelo očitna, da ni blago ali karkoli drugega in da se mi ni, kje vmes raztreslo, ker bi lahko s tem uničila, kakšno blago. 

Do poznega popoldneva sem imela vse nazaj v urejenem stanju in pripravljen kupček poleg šivalnih strojev, da se bom lahko za konec tedna samo še usedla za mizo in naredila fantastično obleko. Prav komaj čakam, da bom imela čas sedaj, ko imam kakšno idejo.

Sem se pa vmes, ko sem našla vrečo, kjer je bila zemlja za vrt spomnila še na eno rožo, ki bi jo lahko kupila in sem malce pozabila nanjo v zadnjih mesecih.

Kaj vse lahko vašemu podjetju pa tudi vam samim zagotovi sodobni klicni center

Dandanes je povsem jasno, da nekatera večja pa tudi manjša podjetja nujno potrebujejo klicni center, saj jim tako narekuje tempo poslovanja. Ena od možnosti je, da se ustanovi lastni kontaktni studio znotraj podjetja, druga pa je ta, da se najame zunanji klicni center. Obe možnosti lahko zelo veliko doprineseta k uspešnosti vašega podjetja.

V nadaljevanju se bomo osredotočili predvsem na to, kaj vam lahko prinese dobrega najetje klicnega centra. Na koncu pa bomo seveda izpostavili še nekatere morebitne slabosti, ki morda kažejo na to, da boste morali kar sami znotraj svojega podjetja ustanoviti svoj lastni sodobni klicni center.

Poglavitni razlogi, zakaj se vam splača najeti sodobni klicni center

Najetje klicnega centra je dandanes skorajda postala že nuja, vsaj za nekatera podjetja. To, da se najame zunanja pomoč, je lahko še večji doprinos, kot pa da sami ustanavljate nekaj na novo. Zavedati se morate, da vam lahko zunanji sodobni klicni center pomaga prihraniti kar nekaj stroškov. Tudi sicer zagovorniki najemanja storitev kontaktnega centra na prvo mesto prav vedno postavijo sam stroškovni vidik. Z najemom takšne storitve se namreč zmanjšajo stroški za delo, infrastrukturo, ne nazadnje tudi za samo režijo.

Ključna prednost, ki vam jo lahko ponudi zunanji sodobni klicni center, je tudi to, da vam zunanji ponudnik storitve projekt izvede celostno. To pomeni tudi prav vse kadrovske korake – od samega izbora kandidatov do usposabljanja in ne nazadnje tudi do vodenja. Prevzame 100 % odgovornost za urnik dela pa tudi za samo načrtovanje. Z optimalno kadrovsko zasedbo se projekt vedno zaključi v dogovorjenem času.

Zunanjega ponudnika za sodobni klicni center se lahko aktivira glede na samo potrebo

Ena od prednosti, ki jo ponuja sodobno zasnovani klicni center, je lahko tudi to, da se zunanji ponudnik aktivira le tedaj, kadar je to nujno potrebno. To pomeni, da vskoči, ko imate v podjetju preveč oziroma poplavo kontaktov.

S kompenzacijo na tretma, kjer je hialuronska kislina za veliko posegov

V salonu, kjer me čaka še kompenzacija, se menim za tretma, kjer se bo uporabila tudi hialuronska kislina za pomlajevanje videza. Razmišljam tudi, da bi vzela še polnilo za ustnice, da bi mi jih hialuronska kislina malo povečala. Saj zares ne potrebujem veliko. Nočem videti kakor ena tistih, ki pretirava. To mi zagotovo ni všeč.

Po eni strani še dobro, da imam to kompenzacijo, ker ne vem, ali bi kdaj investirala v to sama od sebe. Sem si pa že zelo dolgo neizmerno želela, da bi kaj takega investirala vase, ampak se vseeno kar nekako nisem mogla odločiti za to. S to kompenzacijo sem si pa morala nekaj izbrati, ker mi denarja zagotovo ne bi izplačali. Menda hialuronska kislina res naredi čudeže na obrazu, če koža še ni zelo povešena. In glede na to, da jaz vsekakor nimam še veliko znakom, mislim, da tega ne bo težko popraviti. No, vsaj upam. Za ustnice pa vem, da bodo lepe s polnilom, ker je to naredilo nekaj prijateljic že. In res so imela lepe polne ustnice, ki so bile videti zelo naravne. Škoda, ker ne morejo vedno ostati takšne naprej edino in je treba polnilo dodajati. Sicer ne izhlapi v celoti, vseeno se pa malce pomanjšajo nazaj.

Nekaj sem še brala, kako lahko hialuronska kislina pomladi roke. To mislim, da je edino, kar me izdaja pri letih. Ko sem tam stanjša in povesi koža res ni videti lepo. Poleti še nekako lahko skrijem, pozimi pa žal ne, ker je koža bolj izsušena. Moram povprašati še, ali kaj takega tudi delajo. Vem, da ne delajo tega povsod, ker je bolj zahteven postopek. Sicer rezultati, ki jih hialuronska kislina naredi tam, so res takšni, da pomladijo roke tudi za dvajset let. Odlična storitev resnično.

Še dobro, da obstajaj hialuronska kislina, ker mi je botoks vseeno preveč za začetek.

Naglavna svetilka dobrodošla v neštetih situacijah

Ste se kdaj znašli v situaciji, ko je nenadoma zmanjkalo električne energije? Če se je to zgodilo podnevi, vam je bilo verjetno precej lažje, kot da bi se vam to pripetilo ponoči. V nasprotnem primeru ste se morali znajti glede svetlobe. Ena od možnosti je, da tedaj prižgemo svečo. Veliko varnejša rešitev pa je ročna ali pa kar naglavna svetilka. Ta je povsem varna in zelo preprosta za uporabo.

Ker je torej naglavna svetilka za uporabo zelo enostavna, si jo na glavo zlahka nadenejo tudi otroci. Na sploh pa je takšna vrsta svetilke zelo dobrodošla pri aktivnostih v naravi ali pa pri ukvarjajo z nekaterimi športnimi dejavnostmi.

Vloga naglavne svetilke v naravi

Če radi kampirate oziroma šotorite, je naglavna svetilka obvezen pripomoček, ki ga morate vedno imeti pri roki. Še posebej dobro vam koristi v nočnem času, ko morda pri sebi nimate nobenega drugega svetlobnega vira. Pomembno pa je, da ima naglavna svetilka dovolj veliko moč. V nasprotnem primeru vam ne bo kaj dosti koristila pri iskanju predmetov oziroma pri odkrivanju narave ponoči.

Omenili smo, da je takšna vrsta svetilke zelo uporabna tudi pri nekaterih športnih aktivnostih. Ne nazadnje jo lahko na glavo nadenete tudi ko kolesarite bolj pozno ponoči oziroma podnevi, ko je svetloba nekoliko šibkejša. S tem si na cesti pa tudi na drugih vrstah terena zagotovite še precej večjo varnost.

Nakup svetilke na spletu

In kje se kakovostna naglavna svetilka lahko kupi? Pravzaprav takšen pripomoček dandanes dobite že v vsaki malce bolje založeni tehnični prodajalni. Kljub temu pa se pri izbiri raje orientirajte na specializirane prodajalne. Čeprav bo na tem mestu svetilka nekoliko dražja, pa vas prav zagotovo ne bo pustila na cedilu.

Izbira je praviloma precej široka. Na voljo so različne svetilke, ki se med seboj ne razlikujejo samo po moči, temveč tudi po velikosti.

Katera ideja za kosilo je primerna, če želimo naučiti kuhati svojega otroka

Tudi pri nas je prišel čas, ko se je hčerka želela naučiti kuhati in me prosila, če bi jo lahko naučila jaz. Bila sem presenečena, da je to bila njena želja, ker do sedaj te želje ni imela. Najtežja zame je bila ideja za kosilo, ker pa ni povedala, kaj si želi kuhati.

Bolj, kot sem jo spraševala, kaj si želi kuhati, mi je vedno povedala isto, da bom jaz dala idejo in to bova kuhali. Tako sem si postavila nekaj kriterijev:

  • Da bo ideja za kosilo lahka,
  • Da bo takšna jed, ki jo ima rada,
  • Da si ne bova stvari zakomplicirali,
  • Da je jed pripravljena dokaj hitro,
  • Da si jo bo znala naslednjič pripraviti brez mene.

Tako sem vedela, da jed ne sme biti prezahtevna, ker bo izgubila voljo že med kuhanjem. Izbrala sestavine, ki jih ima rada in tako sva naredili jed iz testenin in zelenjave, ki jo obožuje in si jo bo lahko kdaj pripravila tudi sama. Ponosna sem nase, kajti ideja za kosilo je bila res primerna za zanjo in ko sva kuhali, sva v kuhanju uživali. To je bil čas, ki sem ga po dolgem času tako lepo preživela s hčerko. Pa ne zato, ker se drugače ne razumeva, ampak enostavno ima vsaka svoje obveznosti in tako sva le poredko skupaj. 

Ker je bila ideja za kosilo enostavna, sva med kuhanjem veliko klepetali. Pogovarjali sva se različne stvari in videla sem, da naju kuhinja povezuje in da je hčerka bolj zgovorna. Prepričana sem, da bova to ponovili, ker nama je bilo res lepo. 

Jed je uspela, ideja za kosilo je bila prava. Tako sva imeli skupni čas in pripravili eno dobro jed. Veselim se naslednje skupne jedi, tokrat pa naj bo ideja za kosilo njena. 

Kakovostna strešna kritina naj bo premišljeno izbrana glede na dejavnike okolja

Za slovenski prostor so značilne različno strme strehe, ki so najrazličnejših oblik. Najpogosteje še vedno srečamo dvokapnice, ki pa jih dopolnjujejo še številne nesimetrične in simetrične strehe. Vsem streham je skupno to, da jih prekriva ustrezna strešna kritina, ki pa mora biti skrbno izbrana glede na značilnosti okolja.

Ponudba strešne kritine je danes zelo pestra. Med seboj se razlikuje glede na izbiro materiala, obliko in tudi glede na barvo. Verjetno ni odveč poudariti, da strešna kritina ni zgolj lepotni dodatek k objektu, ampak je v ospredju predvsem njena funkcionalnost. zato moramo biti pri njeni izbiri še kako previdni.

Na kaj moramo biti pozorni pri izbiri strešne kritine?

Čeprav si morda želite najlepše strehe daleč naokoli, pa je pri izbiri strešne kritine najprej potrebno pomisliti na naklon strehe. V splošnem velja, da so za strehe z večjim naklonom priporočljivi manjšimi strešniki in manjši kot je naklon strehe, bolj primerna je strešna kritina večjih dimenzij.

Odločitev o izbiri zahteva tudi temeljit premislek o odpornosti posamezne strešne kritine na različne vremenske pojave, kot sta na primer toča in veter. Pri tem ni odveč preveriti, kakšno življenjsko dobo ima strešna kritina, možnost zamenjave dotrajanih ali poškodovanih elementov in njeno odpornost proti ognju.

 

Katere vrste strešne kritine so najbolj priljubljene?

Pri nas je trenutno najbolj razširjena opečna strešna kritina, ki je primerna za naklone streh od 20° naprej. Zanjo je značilna izjemna odpornost in mehanska vzdržljivost. Od opečne strešne kritine je precej lažja vlaknocementna kritina, ki je primerna za naklone od 15°, če pa gre za valovitke, jih lahko polagamo tudi na položnejše strehe.

V zadnjem času se dviga priljubljenost kovinski strešni kritini, ki je lahko izdelana iz bakra, nerjavnega jekla ali aluminija. Je zelo vsestranska strešna kritina, saj lahko z njo prekrivamo strehe vseh naklonov. Zanje pa je primerna tudi bitumenska kritina.

Tehnični pregledi so postali moja nova služba

Že dlje časa sem bil nesrečen v svoji službi in sem si želel menjave. Ko sem spraševal po našem kraju, ali so se odprla kakšna nova delovna mesta, mi je prijatelj povedal, da imajo tehnični pregledi en oglas. Ni pa znal povedati, ali je ta oglas že pretekel ali je še v veljavi. 

Tako sem hitro poklical in izvedel, da razgovori še potekajo. Nisem pričakoval, da me bodo tako hitro poklicali in da bom opravil dober razgovor. Imel sem srečo, ker sem imela malo izkušenj, ker sem kot študent že enkrat delal na tehničnih pregledih. To je po moje bilo odločilno, da sem dobil novo službo. 

Tako so tehnični pregledi postali moja nova služba. 

Sam začetek ni bil enostaven, imel sem tremo in nisem vedel, kako naj delam. K sreči sem imel sodelavca, ki mi je rekel, da mi bo vse lepo pokazal in da se ne rabim obremenjevati. Danes lahko rečem, da so tehnični pregledi zahtevni, kajti vseeno gre tukaj za varnost v prometu. Sam nikoli ne podležem temu, da bi koga spustil, če avto ni bil v dobrem stanju. Vedno sem delal pravilno in tukaj mi nihče ni mogel ugovarjati. 

Zame so tehnični pregledi zahtevni, kajti resnično moraš paziti na to, da je avto izpraven za na cesto. Ne predstavljam si, da bi odreagiral drugače. Še vedno pa sem prepričan, da bodo tehnični pregledi še dolgo moja služba, ker v njej enostavno uživam. Nikoli mi ni težko delati kakšne ure več, vedno sem pripravljen pomagati. Kako to, da se ne naveličam svoje službe, so pogosta vprašanja. Jaz pa jim z lahkoto odgovorim, da so tehnični pregledi moja najboljša služba do sedaj in da upam, da bo tako tudi ostalo. Ne želim si v kakšno novo službo, ker ne bi tako užival, kot uživam v tej.

Vsakodnevna jutranja kava na terasi kavarne

Vedno sem si kavo pripravil zjutraj sam doma in kasneje odhitel delat. Kar naenkrat pa me je to začelo motiti, da pijem kavo sam. Tako mi kava zjutraj sploh ni več dišala in nekaj časa si je sploh nisem več kuhal. Po določenem času pa sem začel premišljevati, da bi lahko hodil na jutranjo kavo v kavarno.

Sprva sem mislil, da me bodo ljudje čudno gledali, kajti to v našem malem kraju res ni bila navada, da bi nekdo hodil zjutraj na kavo, preden bi šel v službo. Ker pa mi je kava manjkala, sem si rekel, da nekdo mora biti izjema in tako začel hoditi na teraso naše kavarne na jutranjo kavo. 

Občutek, ko sem šel prvič na kavo, je bil fantastičen, to pa zato, ker se nisem obremenjeval z drugimi, ampak sem enostavno upošteval svoje želje. Sedaj hodim na kavo že eno leto in tako nisem več sam. Nastala je prav prijetna druščina, ko se zjutraj dobimo, da spijemo kavo in potem vsak šiba po svoje.

Če mi takrat ne bi tako manjkala kava in če bi se takrat še kar obremenjeval z ljudmi, še danes ne bi pil kave na terasi lokala, tako pa imam sedaj lepa in družabna jutra.

To sem si želel, ker mi kava doma ni več dišala, potreboval sem družbo ob kavi in sem jo dobil. Verjetno, če ne bi živel sam, bi kavo pil doma, tako pa živim sam in mi kava doma ne diši.

Odkar pijem kavo na terasi v kavarni, se je moje počutje izboljšalo. Postal sem bolj družaben človek, več se smejim in v službi sem boljše volje. Za vse to pa je kriva jutranja kava v kavarni in za to sem hvaležen. Če vam paše posedeti v kavarni na kavi, si to tudi privoščite, ker vam bo polepšalo dan. 

Ko prehodiš prekomerno korak dnevno, lahko pomagajo le vložki za čevlje, da se noge ne razbolijo

Če človek na delovnem mestu vsak dan več kot trideset tisoč korakov, so vložki za čevlje edino, kar ga reši pred neprijetnimi bolečinami. 

En dan smo se s sodelavci v kavarni odločili, da imam vsi pri sebi telefone, da izmerimo, koliko korakov naredimo med izmeno. Namreč vsi smo, ne glede na kvaliteto obutve pogosto trpeli bolečine kje v nogah, kolkih in še kje. Po tistem dnevu smo ugotovili, da vsak naredi okoli trideset tisoč korakov. Da, toliko.

Po tem podatku sem raziskovala in razmišljala, kaj bi lahko naredila, da bi omilila bolečine, saj sem vedela, da tako ne bo šlo več dolgo naprej. Potem pa sem se pogovarjala s prijateljem, ki dela v drugi kavarni in mi je povedal, da so njega rešili vložki za čevlje, ker je bil tudi zelo veliko na nogah in je tudi prišel do neznosnih bolečin. Res mi je bilo zanimivo kako, da po tolikšnih letih nisem nikoli prišla do podatka, da so vložki za čevlje, kar pogosta oprema natakarjev.

Po tem, ko sem zvedela vse to in tudi kje so vložki za čevlje najboljši, sem se odpravila v specializirano trgovino, da si jih kupim. Po krajšem svetovanju so bili izbrani vložki za čevlje kupljeni in pripravljeni na testno uporabo. 

Naslednji delovni dan so bili vložki za čevlje nameščeni v čevlje in jaz pripravljena na noro dopoldansko izmeno. Ker so me noge še vedno bolele od prejšnjega dneva, sem težko presodila, ali mi bo to res pomagalo. So me pa res mnogo manj bolele noge tisti dan kakor običajno.

Minila sta približno dva tedna in opazila sem, da me noge skoraj niso več bolele. Očitno je bilo vse toliko razboleno, da se je morala najprej ustaviti vsakodnevna obremenitev, da se lahko noge vsaj malo spočijejo. Sedaj imam pred seboj nekaj dni brez dela v kavarni, in vidim, da so vložki za čevlje res toliko omilili vse obremenitve, da me kmalu ne bo več nič bolelo.

« Older posts

© 2022 Hoteli v Piranu

Theme by Anders NorenUp ↑