Oznaka: zdravje

Prehranska dopolnila lahko našemu zdravju veliko pomagajo

Imela sem res dolgo obdobje, ko sem se konstantno počutila slabo in vedela sem, da mi nekaj primanjkuje v telesu. Dejstvo je, da nikakor nisem morala ugotoviti, kaj točno je narobe in česa mi primanjkuje v telesu. Začela sem malo brati po spletu in sem zelo hitro ugotovila, da obstajajo prehranska dopolnila, ki nam lahko pomagajo tako pri imunskem sistemu kot tudi pri drugih stvareh. Seveda, ko sem to prebrala, sem začela tudi malo več brati o takih stvareh, saj do sedaj nisem jemala nobenih prehranskih dopolnil.

Prehranska dopolnila, ki sem jih našla, sem ugotovila, da bi bila res lahko primerna za moje telo in počasi sem začela razmišljati, kaj bi mi dejansko lahko primanjkovalo. Rekla sem si, da bom začela testirati določena prehranska dopolnila in to sem tudi naredila. Zelo hitro sem opazila, da se je moje telo teh prehranskih dopolnil tudi navadilo in se začelo tudi malo drugače obnašati. Počutila sem se res mnogo boljše in bila sem pozitivno presenečena nad tem, da mi nekaj, kot je prehransko dopolnilo, lahko tako pomaga.

Prehranska dopolnila lahko našemu zdravju veliko pomagajo

Potem pa sem začela brskati naprej, saj sem vedela, da lahko jemljem še kakšno prehransko dopolnilo. Našla sem jih še nekaj in jih tudi naročila ter začela jemati. Zelo hitro sem ugotovila, kakšna kombinacija prehranskih dopolnil, meni, odgovarja. In tako sem se teh prehranskih dopolnil tudi navadila. Končno sem se začela počutiti res zelo dobro in tako sem vedela, da so mi celo življenje primanjkovala prehranska dopolnila. Sedaj se počutim zelo dobro in res redko kdaj zbolim ali pa se prehladi. Ugotovila sem tudi, da nimam več toliko alergij, kot sem jih imela včasih in se res močno opazim, ko pride do določenih zadev, ki mi lahko povzročijo kakšno bolezen ali kaj podobnega. Navodila za prehranska dopolnila ti tudi lahko zelo lepo pojasnijo, na čem delajo oziroma pri čemu pomagajo. In na podlagi tega potem veš, kaj točno jemlješ in zakaj to jemlješ.

S prijateljicami sem začela uvajat street workout v svoje življenje

Živela sem v mestu, ki je imeli v bližini en velik park, v katerem so bili postavljeni razni rekviziti za treniranje. To je bila pot po gozdu do vrha hriba. Povabila sem prijateljice, da gremo na street workout ob vikendih. Takoj so bile za to, da začnemo z novo metodo telovadbe.

Najprej smo se dobile v parku in pogledale navodila, kajti vsak rekvizit je imela zraven stojalo, na katerem so bila navodila za vadbo. Začele smo pri drogu, kjer je bilo potrebno uporabljat lastno težo. Meni je to šlo najtežje, ker sem bila nekoliko težja od ostalih prijateljic. Potem so sledili elementi za ravnotežje. To so bili leseni krogi, ki so se pod nogami premikali. Tu smo lahko videle, kako smo različne glede ravnotežja. Ene so to z lahkoto opravile, drugim pa je ta vaja povzročala precejšne težave. Potem so sledile vaje za roke, predsvem raztezanje. Meni je bil najljubši rekvizit tisti, kjer si raztegnil noge, tako da so šle ena naprej in ena nazaj in je sledilo gibanje. Za celotne program je bilo izdelanih štiriindvajset rekvizitov. Vadili smo dve uri, tako da smo se pošteno natrenirale. Po dveh mesecih se je naša vadba street workout začela obrestovati. Lažje sem hodila, bila sem veliko bolj razgibana in nisem bila več toliko utrujena. Izgubila sem devet kilogramov, za kar sem bila še posebej vesela. Nismo vedno samo na street workout vadbi ampak pridejo tudi drugi ljudje, tako da je potrebno mogoče včasih tudi malo počakat ali greš naprej na naslednji rekvizit in se nato vrneš nazaj.

Sedaj je še mojo mamo začela zanimat street workout vadba in bova skupaj hodili, ko mi bo čas dopuščal. Ko se vozim v službo, vidim, da je teh parkov veliko, vendar so pogosto prazni. Vadba street workout je koristna in zabavna hkrati, zato priporočam, da jo vpeljete v svoj vsakdan.

S prijateljicami sem začela uvajat street workout v svoje življenje

© 2024 Hoteli v Piranu

Theme by Anders NorenUp ↑